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Le vaginisme

Voilà un article pour chacun, hommes et femmes face à un problème de taille, le vaginisme!

Car effectivement, il s'agit d'un souci féminin, mais l'implication et la bienveillance du  partenaire sont indispensables à la résolution de l'énigme.

Alors vous pourriez me dire que je parle de couples hétérosexuels, et bien oui! Car les couples lesbiens se débrouillent bien mieux en matière de connaissance anatomique et d'orgasme féminin.

Qu'est-ce que le vaginisme?

Schéma du périnée entourant l'anus et  le vagin.
Muscle périné depuis le site monintimite.fr

Selon Araoz c'est un spasme involontaire du sphincter vaginal et du muscle releveur de l'anus, qui se produit lorsqu'un objet*, y compris le pénis en érection, entre en contact avec les lèvres internes.

* Spéculum, tampon, coupe menstruelle, ovule gynécologique...

Les causes possibles

Avant de parler de vaginisme, il faut d'abord exclure des causes neurologiques, gynécologiques ou internes. Il nous reste ensuite : 

  • La tension de l'homme qui contribue souvent à cette contraction musculaire involontaire.
  • Les cystites à répétition
  • Un examen médical douloureux chez la jeune fille
  • Un traumatisme sexuel (rare)
  • Un accident ou un jeu douloureux pendant l'enfance
  • Des peurs consciente ou inconscientes
  • Une éducation stricte
  • Des causes psychosomatiques.
  • Parfois, les femmes qui souffrent de vaginisme ont été obligés enfant, de manger ou de goûter des choses qu'elles n'avaient pas envie de manger.  L'intrusion dans le corps par la bouche, se répercute parfois dans la sexualité selon la sexologue Marie Bareaud.

Ce qui ne me semble pas si aberrant que cela, car dans le Guide de l'accouchement naturelle d'Ina May Gaskin, les sages-femmes conseillent aux femmes pendant la phase de travail d'embrasser langoureusement leur mari afin de relâcher bouche et mâchoire, et ainsi faciliter l'ouverture du col utérin.

Autre cause possible :

  • La sexologue Catherine Cabanis évoque également un autre facteur: «La patiente ne se représente pas ou ne perçoit pas son vagin comme un organe érotique». Mais uniquement comme un organe de reproduction ou pire une zone de violence et de soumission. Cela rejoint les causes d'éducation stricte, de traumatisme...

Les solutions

L'approche psychologique

Toutes les types de relaxation peuvent vous aider à appréhender votre corps différemment, à rétablir une détente mentale et musculaire ainsi que le contrôle de cette détente.

 

L'hypnose en contactant et en dialoguant avec votre inconscient permet d'aller soigner la cause profonde, de rétablir de la sérénité, de rassurer l'inconscient sur la notion de pénétration du corps et aussi sur le plaisir, ce que l'inconscient recherche avant tout!

 

L'information : Par la connaissance de l'anatomie du système reproductif et l'anatomie du plaisir féminin #clitoris

Le clitoris étant un organe exclusivement dédié au plaisir, la femme doit comprendre ce qui se passe en elle avant de se livrer à l'autre, qui n'en sait souvent pas plus.

La communication avec le partenaire est donc essentielle, ainsi que le partage des informations apprises seule ou avec des professionnels de la santé, ou avec des vidéos très bien faites comme celle-ci :


L'approche physique

  • Exercice de massage du périnée qui a pour vocation la détente musculaire, la connaissance de son anatomie seule, les sensation agréables.
  • Les exercices respiratoires qui favorisent la détente ( cohérence cardiaque, respiration abdomino-diaphragmatique)
  • Exercice progressif d'introduction d'un doigt, puis deux, sans douleur.
  • Les techniques de contracter-relâcher en kinésithérapie ( ou avec une sage femme)
  • Les gels anesthésiants pour casser le réflexe douleur/contraction involontaire.
  • Des préliminaires obligatoires pour elle, minimum 15 minutes! 

Pour aller plus loin

Les livres

Le traité des caresses

Dr Gérard Leleu

Le slow sex

Anne et Jean-François Descombes

Jouissance club

June Plä

L'art du cunnilingus

La première partie est dédiée à la fellation

Dr Leleu 

Livres intéressant pour thérapeutes

Quand le sexe devient un problème

Thérapie stratégique des troubles sexuels

Giorgio Nardone et Matteo Rampin

Hypnose et sexologie

Une thérapie des troubles sexuels

Daniel L. Araoz

Application mobile

Ma cohérence cardiaque

Gratuite

A effectuer 3 fois par jour, 5 minutes.

Vidéo

En résumé

Communication, information, relaxation et PLAISIR...

Namasté!

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