Halloween en vrille
Merci à ce fameux week-end d'Halloween et à tous les gens que j'aime.
J'ai observé mes potes en difficulté, noyés dans leurs emplois du temps respectifs, et d'autres dans un déni et un lâcher prise totale.
Soigner ses blessures
La thérapie de couple consiste dans un premier temps à soigner ses blessures séparément
( Harmonisation féminin/masculin, enfant intérieur blessé, pardon...)
"Que ta parole soit impeccable"
Puis à utiliser l'outil précieux qu'est la CNV ( communication non violente) afin de :
- Pouvoir exprimer ses sentiments et besoin à l'autre.
- Se sentir compris et écouter par l'autre
- Comprendre que les blessures viennent le plus souvent de l'enfance
- Chercher des solutions ensemble.
Moi, toi, nous
Pour compléter ce travail, il est nécessaire de se repenser dans son couple, sa vie de famille, sa vie sociale, et de définir ses obligations et priorités.
Qui suis-je individuellement, avec l'autre, dans la société...
Dégager un temps pour soi et avec l'autre = amour de soi et amoureux de l'autre...
En pratique
- Lister toutes vos activités
- Y ajouter les heures nécessaires (par jour/semaine/mois)
- Revoir votre priorité du moment
- Imprimer chacun un emploi du temps vierge et inscrire vos activités
- Prévoir un temps pour deux et s'y tenir
Au boulot!
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